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2009年07月11日

１時間３０分徒歩

１時間３０分ほど歩いてきました。

体重　６８．０㌔
体脂肪　　２９％

最低でも６５㌔まで落としたいし、体脂肪を２５％以下にしないと。

でも

バイキングに行きたい！！
【ダイエットの最新記事】
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2009年07月06日

１時間徒歩

昨日は１時間ほど歩いてきました。

体重　６８．８㌔
体脂肪　　３０％

露時期を理由に、歩いていないのがまずいのかも。腹筋とかもあまりやってないからなおさら。もう少ししっかりやらないと。１ヶ月ほど集中的にやれば、結構イケるみたいなのをこの間のテレビで言ってたので、がんばりたいと思います。
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2009年06月27日

川岸徒歩

今日の徒歩時間

１時間３０分

久しぶりに川岸を歩いてきました。やっぱ普通の道路よりも、気持ち的に歩きやすいって実感しました。自動車の隣を歩くのは怖いし。

話は変わり

畑で採れた”人参くん”をup

nin.jpg

市販の方が断然大きいでしょうけど、手塩に掛けて育てた我が人参くんはものすごくカワイイしその上、愛しい。
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2009年06月24日

なんとか減ってる

本当に久しぶりに歩いてきました。

１時間２０分

＋

畑でちょっと作業分　１時間

体重　６８．２キロ
体脂肪　　　２８％

体脂肪が減ってくれてる！・・・明日には３０％に逆戻りしてそうで怖いです。これからは腹筋・腕立ても入れなければいけないかもしれません。ヒョットコ顔を書いて、裸踊りしてもおかしくないお腹をなんとか打開しないと。。。
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2009年06月19日

徒歩

今日は１時間４０分ほど歩いてきました。

体重　６８．４㌔
体脂肪　　３０％

（ ゜д゜)・・・３０％　orz
posted by リスト at 17:50| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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